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Tchibo - CD »Meditation – für mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag«
"Inkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum Thema","Gesamtspielzeit ca. 65 Min.","Meditationen und Achtsamkeitsübungen","Sprecherin: Nina Heitmann ","Tracklist: 1. Achtsamkeit mit allen Sinnen – ankommen im Hier und Jetzt durch bewusstes Wahrnehmen der fünf Sinne. Mit dieser Meditation schalten wir das Kopfkino, die innere Stimme ab. Im gegenwärtigen Moment können alle fünf Sinne erfahren werden. Ziel dieser Meditation ist es, bewusst im Augenblick zu verweilen und einen achtsamen Umgang mit uns selbst und unserer Umgebung zu praktizieren. Ca. 12:00 Min. 2. Happy body – happy me! – heilsame Gedankenreise durch den Körper. Diese Meditation begleitet uns auf einer Entspannungsreise durch den Körper. Sie hilft uns, in uns selbst zu spüren und ein positives Körpergefühl und Selbstbild zu entwickeln. Ca. 12:00 Min. 3. Die Entdeckung der Langsamkeit – innehalten, zur Ruhe kommen, neue Ausrichtung finden. Gut ausgeruht können wir dem Leben in all seinen Facetten viel mehr abgewinnen. Deshalb ist es wichtig, Pausen zu machen. Diese Meditation ist unsere kleine Auszeit. Ca. 12:00 Min. 4. Die Kraft des Herzens – Meditation für Liebe, Mitgefühl und Empfindsamkeit. Diese Meditation gibt uns das Vertrauen, unser Herz zu öffnen, und befreit unser Potential, bedingungslos zu geben und zu lieben. In die Kraft des Herzens spüren und bewusst die Gefühle wahrnehmen. Ca. 12:00 Min. 5. Sag „Ja“ zu dir – Meditationsübung für ein „Ja“ zu uns selbst. Im stressigen Alltag kommen unsere Bedürfnisse oft zu kurz. Wir sind für andere da und vergessen dabei, uns auch mal selbst etwas Gutes zu tun. Diese Meditation schenkt uns die ganze liebevolle Aufmerksamkeit, die wir verdienen. Ca. 12:00 Min. Bonus-Tutorial: Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag. In diesem Tutorial zeigt Nina Heitmann, welche zusätzlichen Übungen sich im Alltag ganz leicht einbauen lassen. Ca. 5:00 Min."
Preis: 4.00 € | Versand*: 4.95 € -
Morizot, Baptiste: Arten des Lebendigseins
Arten des Lebendigseins , Die Kinder unserer städtischen Gesellschaften können mehr als tausend Markenlogos erkennen, aber weniger als zehn Pflanzenblätter. Das ist nur eines von vielen Symptomen der von Baptiste Morizot statuierten »Krise der Sensibilität«. Diese Krise hat dramatische ökologische Folgen, wie Massenaussterben oder Klimawandel, um deren Überwindung die Politik sich vergeblich bemüht. Der blinde Fleck bei all den Bemühungen um Klimaziele und Artenrettung besteht darin, dass die aktuelle ökologische Krise nicht so sehr eine Krise der Menschen auf der einen Seite und der Lebewesen auf der anderen, sondern vielmehr eine Krise unserer Beziehungen zum Lebendigen ist. Denn in den anderen zehn Millionen Arten auf der Erde, unseren Verwandten, »nur Natur« zu sehen, also nicht Lebewesen, sondern Dinge, bloß verfügbare Ressourcen, ist eine Fiktion, deren Gewalt zu den ökologischen Katastrophen der Gegenwart beigetragen hat. Es gilt einen Kulturkampf über die Frage, was Leben eigentlich bedeutet, zu führen. Dafür begibt sich Morizot nicht nur ins Dickicht des wissenschaftlichen und philosophischen Diskurses, sondern auch tatsächlich in die Wälder, um die Spuren der Wölfe zu lesen. In seinem faszinierenden, zwischen Erzählung, Nature Writing und philosophischem Traktat changierenden Buch gelingt es ihm, den Blick für die vielfältigen Arten des Lebendigseins zu schärfen. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 28.00 € | Versand*: 0 € -
Vögel - 300 Arten entdecken & bestimmen
Von Amsel über Rotkehlchen bis hin zu Storch und Reiher: Vögel zu beobachten und zu bestimmen macht Spaß! Dieser Vogelführer behandelt die 300 häufigsten europäischen Arten und bietet 99 Vogelstimmen zum Download. Mehr als 1.600 Farbfotografien und Zeichnungen vermitteln dir ein genaues Bild der unterschiedlichsten Vogelarten. Zusätzliche Informationen und Karten verraten dir mehr über ihren Lebensraum, Gesang, Nahrung und Nistgewohnheiten. Das handliche Format ist ideal für unterwegs. Ab 10 Jahren, 224 Seiten, farbige Bilder, kartoniert, 10 x 19 cm
Preis: 9.95 € | Versand*: 5.95 € -
Woozle Goozle - Schleimlabor 20 Arten
Die Woozle Goozle-Experimentiersets sind an das bekannte Wissensmagazin angelent das seit 2013 auf Super RTL und Toggo ausgestrahlt wird.Ein lustiges Labor um zähflüssige Substanzen zu entdecken. In der Packung befindet sich ein umfangreiches Set zum Herstellen von mehr als 20 Schleimarten.Inhalt: Farbige duftende glitzernde knisternde dickflüssige weiche schaumige Schleime und vieles mehr. Dazu gibt es eine bebilderte Anleitung. Altersempfehlung: 8+
Preis: 11.90 € | Versand*: 4.90 €
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Was bringt Achtsamkeit Meditation?
Achtsamkeitsmeditation kann dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Sie fördert die Konzentration und Aufmerksamkeit, was zu einer verbesserten mentalen Klarheit und emotionalen Ausgeglichenheit führen kann. Durch regelmäßige Praxis kann Achtsamkeitsmeditation auch das Selbstbewusstsein stärken und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Darüber hinaus kann sie helfen, negative Gedankenmuster zu durchbrechen und einen achtsameren Umgang mit sich selbst und anderen zu entwickeln.
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Die Kombination aus Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Bewegung kann dazu beitragen, die innere Harmonie zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann dabei helfen, Stress abzubauen und den Körper zu entspannen. Durch die Kombination dieser Praktiken kann man die innere Harmonie fördern und ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden erreichen.
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeit hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein, was im eigenen Körper und Geist passiert. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann helfen, Spannungen im Körper zu lösen und das Energieniveau zu erhöhen. Durch die Kombination von Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Bewegung kann man die innere Harmonie fördern und ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden entwickeln.
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Sieben Arten von Weiß (Italiano, Federico)
Sieben Arten von Weiß , Ein Gedichtband von Federico Italiano, einem "der herausragenden Dichter der zeitgenössischen italienischen Lyrik" Jan Wagner Federico Italiano gehört zu den "stärksten Lyrikern seiner Generation" (La Repubblica). Seine Gedichte verbinden auf höchst originelle Weise Naturbetrachtung - die Reisfelder seiner Heimat Piemont - mit weltumspannend postmodernen Bildern, in denen exotische Riesenkrabben ebenso auftauchen wie nigerianische Scrabble-Weltmeister. Seine spielerisch elegante Lyrik sucht auch den Dialog mit anderen Poeten, ob man sich mit Ted Hughes zum Kaffee verabredet oder Brodsky ein Postskriptum schreibt. "Sieben Arten von Weiß" versammelt die schönsten Gedichte von Federico Italiano in der glänzenden Übersetzung von Raoul Schrott und Jan Wagner. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220314, Produktform: Leinen, Titel der Reihe: Edition Lyrik Kabinett##, Autoren: Italiano, Federico, Übersetzung: Schrott, Raoul~Wagner, Jan, Seitenzahl/Blattzahl: 144, Keyword: 20. Jahrhundert; 21. Jahrhundert; Bilder; Brodsky; Dialog; Gegenwart; Italien; Naturbetrachtung; Piemont; Poesie; Reisfelder; Ted Hughes; originell; postmodern; spielerisch; weltumspannend, Fachschema: Italienische Belletristik / Lyrik, Region: Italien, Thema: Entdecken, Warengruppe: HC/Belletristik/Lyrik/Dramatik/Essays, Fachkategorie: Lyrik, Poesie, Thema: Entspannen, Text Sprache: ger ita, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Hanser, Carl GmbH + Co., Verlag: Hanser, Carl GmbH + Co., Verlag: Hanser, Carl, Verlag GmbH & Co. KG, Länge: 208, Breite: 143, Höhe: 18, Gewicht: 304, Produktform: Gebunden, Genre: Belletristik, Genre: Belletristik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Internationale Lagertitel, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Schuurman, Robbin: 50 Arten, Nein zu sagen
50 Arten, Nein zu sagen , Wie Sie als Product Owner effektiv »Nein« sagen Pflichtlektüre für Product Owner und alle, die ihr Stakeholder-Management effektiver gestalten möchten Einfaches Fünf-Schritte-Modell, um effektiv »Nein« zu sagen Mit vielen Denkanstöße, praktischen Tipps und Beispielen »Nein« zu sagen ist nicht immer einfach und kann nicht immer auf die gleiche Weise erfolgen. Es ist auch nicht immer möglich, »Nein« zu sagen. Doch es bedeutet auch ein »Ja« zu den richtigen Dingen. Das ist eine Grundkompetenz, um die Effektivität als Product Owner, einer der Schlüsselrollen innerhalb von Scrum, zu steigern. Das Buch will Product Owner und Produktmanager auf praktische Weise dabei unterstützen, ein effektives Stakeholder-Management zu etablieren und schrittweise ihr Mandat zu erweitern. Dazu werden mit vielen konkreten Beispielen, Tipps und Handlungsoptionen, um sofort loszulegen, folgende Themen behandelt: Konzepte rund um Produktentwicklung, die Product-Owner-Rolle und deren Verantwortlichkeiten Stakeholder-Management und verschiedene Typen von Stakeholdern Das Konzept des Neinsagens Die 50 Facetten von Nein , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 202101, Produktform: Kartoniert, Übersetzung: Dräther, Rolf, Seitenzahl/Blattzahl: 164, Keyword: Scrum; Agile Softwareentwicklung; Projektmanagement; Softwareentwicklung; Produktmanagement; Agile Methoden; Scrum Master; Agil; Agile Prozesse; Agiles Projektmanagement; Change Management; Produktentwicklung; Teamführung; Veränderungsmanagement, Fachschema: Management / Projektmanagement~Projektmanagement - Projektmarketing~Informatik, Fachkategorie: Software für Projektmanagement~Informatik, Thema: Optimieren, Warengruppe: TB/Informatik, Fachkategorie: Projektmanagement, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Originalsprache: dut, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Dpunkt.Verlag GmbH, Verlag: Dpunkt.Verlag GmbH, Verlag: "dpunkt.verlag GmbH", Länge: 223, Breite: 155, Höhe: 12, Gewicht: 295, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, andere Sprache: 9789024427079, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 22.90 € | Versand*: 0 € -
Tausend Arten von Blau (Seon-ran, Cheon)
Tausend Arten von Blau , Das einstige Spitzenrennpferd Today, das, gnadenlos zu Höchstleistungen getrieben, wegen seiner kaputten Gelenke eingeschläfert werden soll; Koli, der zerborstene Roboter-Jockey, der durch eine Chip-Verwechslung menschliche Gefühle besitzt, die er eigentlich nicht haben dürfte, Eunhye, die an den Rollstuhl gefesselt ist, da ihre Mutter das Geld für die Transplantation künstlicher Beine nicht aufbringen kann, Yeonjae, die vor einer ungewissen Zukunft steht, und Bogyeong, die unendlich um ihren verlorenen Gefährten trauert ... Dieser zauberhafte Roman gibt seinen Figuren, die in einer sich immer rasanter drehenden kapitalistischen Welt abgehängt zu werden drohen, eine Stimme. So ist Tausend Arten von Blau eine Geschichte über Hoffnung, Trost und die wahre Bedeutung von Glück. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230703, Produktform: Kartoniert, Autoren: Seon-ran, Cheon, Übersetzung: Dirks, Jan Henrik, Seitenzahl/Blattzahl: 365, Keyword: Fantasy; Freundschaft; Kampf gegen Gewinnmaximierung; Künstliche Intelligenz; Mitgefühl; Pferderennsport; Science-Fiction; Tierliebe; Underdogs; Zusammenhalt, Fachschema: Südkorea, Fachkategorie: Science-Fiction: Nahe Zukunft~Belletristik in Übersetzung~Fantasyliteratur, Region: Südkorea, Fachkategorie: Moderne und zeitgenössische Belletristik, Text Sprache: ger, Verlag: Golkonda Verlag, Verlag: Golkonda Verlags GmbH & Co.KG, Länge: 214, Breite: 134, Höhe: 33, Gewicht: 524, Produktform: Kartoniert, Genre: Belletristik, Genre: Belletristik, Ähnliches Produkt: 9783965090415 9783965090538, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz (Kohls, Niko)
Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz , Kraft und Ruhe schöpfen! Resilienz können wir alle brauchen! Wie können wir sie fördern? Das klärt der Psychologe Prof. Dr. Niko Kohls in seinem Buch, das auf dem "ME-WE-US-Konzept" basiert. Es geht vor allem die Frage, wie ich zunächst mich (ME), dann den kleinen Kreis um mich herum (WE: Familie, Verwandte, Freunde, Kollegen), und dann schließlich auch das größere Ganze (US: Organisationen, Firma, Gesellschaft) stabilisieren kann. Dieser Dreiklang wird in vier thematischen Kapiteln erörtert, wobei sich die ersten zwei Kapitel sich auf das Individuum (es steht und fällt alles mit dem Individuum) und die letzten beiden auf die Außenwelt ("die Anderen") beziehen. Ein zentrales Konzept für den Umgang Krisen ist dabei die Resilienz, die funktional gesprochen durch Verbesserung der persönlichen Einsicht und der Selbstregulationsfähigkeit gestärkt wird. Resilienz kann systematisch entwickelt werden. Auf einen kurzen Nenner gebracht Resilienz kann durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge gefördert werden! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220614, Produktform: Leinen, Autoren: Kohls, Niko, Seitenzahl/Blattzahl: 398, Abbildungen: circa 10 Grafiken, Keyword: 2022; achtsam; angst- und stressbewältigung; anomalie; antriebslosigkeit; boreout; buch; burnout; bücher; gesundheit; krise; neuerscheinung; persönlichkeitsentwicklung; psychologie; ratgeber; resilient; selbstfürsorge; selbstregulation; stress; therapie; versagen; überforderung, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychologie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Sdwest, Länge: 216, Breite: 137, Höhe: 35, Gewicht: 570, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0016, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2682551
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und negative Gedanken loszulassen, was zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führt. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein, was um einen herum und in einem selbst geschieht, was zu einem Gefühl der inneren Harmonie führen kann. Körperliche Bewegung, wie Yoga oder Tai Chi, kann helfen, Spannungen im Körper zu lösen, den Geist zu beruhigen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, was sich positiv auf die innere Harmonie auswirken kann. Die Kombination aus Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Bewegung kann dazu beitragen, Stress abzubauen, das Selbstbewusstsein zu stär
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann helfen, Stress abzubauen und das Körperbewusstsein zu stärken. Durch die Kombination dieser Praktiken kann man die innere Harmonie fördern und ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden erreichen.
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Was sind Meditation und Achtsamkeit?
Meditation ist eine Praxis, bei der man sich auf einen bestimmten Fokus konzentriert, wie zum Beispiel den Atem oder ein Mantra, um den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeit ist eine bewusste und nicht wertende Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments, bei der man sich auf die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen konzentriert. Beide Praktiken können dazu beitragen, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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Wie kann Meditation in den Alltag integriert werden, um mehr Entspannung und Achtsamkeit zu erreichen?
Meditation kann in den Alltag integriert werden, indem man regelmäßig Zeit dafür einplant, z.B. morgens oder abends. Es ist wichtig, einen ruhigen Ort zu wählen und sich bewusst auf den Atem oder einen Mantra zu konzentrieren. Durch regelmäßige Praxis kann man mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag erreichen.
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