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	<title>Strategien gegen Stress</title>
	<link>http://www.strategien-gegen-stress.de</link>
	<description>Strategien gegen Stress &#124; Der Blog für das innere Gleichgewicht</description>
	<lastBuildDate>Mon, 19 Dec 2011 14:36:50 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Steppen gegen den Stress</title>
		<description><![CDATA[Sport ist gesund – er hält Leib und Seele beisammen. Doch es gibt unterschiedliche Arten, sich fit zu halten und den Kopf frei zu kriegen. Während der eine noch seine Muskeln stärkt, verbessert der andere seine Ausdauer oder seine Entspannungstechniken. Gerade für Ungeübte ist es allerdings vorteilhaft, sich am Anfang nicht zu verausgaben. Bereits wenige [...]]]></description>
		<link>http://www.strategien-gegen-stress.de/20111216/steppen-gegen-den-stress/</link>
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		<title>Yogaurlaub in Indien</title>
		<description><![CDATA[Yoga bringt K&#246;rper und Seele zusammen. Das w&#246;chentliche Yogatraining gilt f&#252;r viele neben dem gesundheitlichen Aspekt auch als Ausgleich zum stressigen Alltag in Arbeit und Familie. Viele Yogafans schw&#246;ren dar&#252;ber hinaus f&#252;r einen Yogaurlaub und wo ginge das besser als im Mutterland des Yoga, in Indien? Asanas von fr&#252;h bis sp&#228;t Die &#220;bungen beim Yoga [...]]]></description>
		<link>http://www.strategien-gegen-stress.de/20111114/yogaurlaub-in-indien/</link>
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		<title>Musikalisch gegen Stress</title>
		<description><![CDATA[Fr&#252;her hat zumindest jeder einmal eine Blockfl&#246;te in der Hand gehabt, doch einmal aus der Schule raus und ins Berufsleben gestartet, spielen nur noch wenige Menschen ein Instrument. Dabei verschafft kaum eine T&#228;tigkeit so vielen Menschen so schnell und einfach Entspannung, wie selber Musik zu machen. Zugegeben, in Kindesalter waren die Musikstunden nicht immer mit [...]]]></description>
		<link>http://www.strategien-gegen-stress.de/20111110/musikalisch-gegen-stress/</link>
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		<title>Ein netter Besuch von Morpheus</title>
		<description><![CDATA[Morpheus ist der griechische Gott der Unterwelt und des Schlafes. Doch viele Menschen in Deutschland stehen mit Morpheus auf Kriegsfu&#223;, denn sie leiden unter Schlafst&#246;rungen und Schlafmangel. Das ist allerdings kein Grund um zu der Droge zu greifen, die ebenfalls nach dem griechischen Gott benannt ist und sich etwa, um schlafen zu k&#246;nnen, mit Morphium [...]]]></description>
		<link>http://www.strategien-gegen-stress.de/20111018/ein-netter-besuch-von-morpheus/</link>
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		<title>Stress im Alltag</title>
		<description><![CDATA[Wer dauerhaftem Stress unterliegt, der leidet oft an verschiedenen Krankheitsbildern wie Verspannungen, Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Bluthochdruck oder Diabetes. Umso wichtiger ist es deshalb, sich nach einem anstrengenden Arbeitstag die nötigen Ruhepausen zu gönnen. Durch den richtigen Umgang mit den Strapazen und entsprechenden Entspannungsübungen kann man den Stress leicht wieder abbauen. Ein gemütlicher Abend vor dem Kamin [...]]]></description>
		<link>http://www.strategien-gegen-stress.de/20111008/stress-im-alltag/</link>
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		<title>Für einen Tag komplett abschalten</title>
		<description><![CDATA[Stress entsteht durch die verschiedensten Ursachen. Oft ist es der Beruf, häufig aber auch Probleme im Privatleben, vielfach verkrampft man auch, weil man beides nicht mehr miteinander vereinbaren kann. Da ist es wichtig, mal wieder für einen Tag durchzuatmen, einfach mal nichts zu tun und sich vollkommen zu entspannen. Schafft man dies, dann sieht die [...]]]></description>
		<link>http://www.strategien-gegen-stress.de/20110916/fur-einen-tag-komplett-abschalten/</link>
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		<title>Ein Garten der Ruhe</title>
		<description><![CDATA[Wer der Taktvorgabe des urbanen Alltags einfach mal entfliehen m&#246;chte, muss mitunter nur ein paar Schritte bis in den eigenen Garten machen. Mit unseren Gestaltungstipps verwandeln Sie Ihren Garten ganz unkompliziert und schnell in eine echte Wohlf&#252;hl-Oase. Flie&#223;endes Wasser in sattem Gr&#252;n Ein kleiner Brunnen, ein Gartenteich oder ein k&#252;nstlicher Rinnsal, der sein Wasser &#252;ber [...]]]></description>
		<link>http://www.strategien-gegen-stress.de/20110811/ein-garten-der-ruhe/</link>
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