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	<title>Strategien gegen Stress</title>
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	<description>Strategien gegen Stress &#124; Der Blog für das innere Gleichgewicht</description>
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		<title>Den Stress wegkneten &#8211; mit einer Massage</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Mar 2012 08:58:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Carla</dc:creator>
				<category><![CDATA[Massage]]></category>

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		<description><![CDATA[Massagen wurden schon vor Urzeiten angewendet, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und Stress abzubauen &#8211; alten Aufzeichnungen zu Folge wurden die ersten Handgriffe bereits 2.600 vor Christus beschrieben. In Verbindung mit Kr&#228;utern und &#214;len wurden auch in der indischen Gesundheitslehre, kurz Ayurveda genannt, schon fr&#252;hzeitig Massagen nachgewiesen. Die menschliche Haut ist mit einer Gesamtfl&#228;che [...]]]></description>
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		<title>Die spirituelle Seite Chinas und Tibets entdecken</title>
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		<pubDate>Thu, 23 Feb 2012 08:11:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Carla</dc:creator>
				<category><![CDATA[Autogenes Training]]></category>
		<category><![CDATA[Balance]]></category>
		<category><![CDATA[Massage]]></category>

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		<description><![CDATA[Seit mehreren Jahrtausenden hat die traditionelle Kultur Chinas bereits Bestand und nach wie vor &#252;ben die St&#228;tten der Spiritualit&#228;t gerade auf die westliche Erdbev&#246;lkerung eine ungeheure Anziehungskraft aus. Eine Rundreise erm&#246;glicht es Ihnen nicht nur, die verschiedensten mystischen und geheimnisvollen Orte zu bereisen, sondern kann Ihnen ebenso einen Einblick in Ihr Selbst erm&#246;glichen und Sie [...]]]></description>
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		<title>Steppen gegen den Stress</title>
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		<pubDate>Fri, 16 Dec 2011 19:36:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Carla</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport]]></category>

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		<description><![CDATA[Sport ist gesund – er hält Leib und Seele beisammen. Doch es gibt unterschiedliche Arten, sich fit zu halten und den Kopf frei zu kriegen. Während der eine noch seine Muskeln stärkt, verbessert der andere seine Ausdauer oder seine Entspannungstechniken. Gerade für Ungeübte ist es allerdings vorteilhaft, sich am Anfang nicht zu verausgaben. Bereits wenige [...]]]></description>
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		<title>Yogaurlaub in Indien</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Nov 2011 09:51:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Carla</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Yoga bringt K&#246;rper und Seele zusammen. Das w&#246;chentliche Yogatraining gilt f&#252;r viele neben dem gesundheitlichen Aspekt auch als Ausgleich zum stressigen Alltag in Arbeit und Familie. Viele Yogafans schw&#246;ren dar&#252;ber hinaus f&#252;r einen Yogaurlaub und wo ginge das besser als im Mutterland des Yoga, in Indien? Asanas von fr&#252;h bis sp&#228;t Die &#220;bungen beim Yoga [...]]]></description>
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		<title>Musikalisch gegen Stress</title>
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		<pubDate>Thu, 10 Nov 2011 16:45:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Carla</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Fr&#252;her hat zumindest jeder einmal eine Blockfl&#246;te in der Hand gehabt, doch einmal aus der Schule raus und ins Berufsleben gestartet, spielen nur noch wenige Menschen ein Instrument. Dabei verschafft kaum eine T&#228;tigkeit so vielen Menschen so schnell und einfach Entspannung, wie selber Musik zu machen. Zugegeben, in Kindesalter waren die Musikstunden nicht immer mit [...]]]></description>
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		<title>Ein netter Besuch von Morpheus</title>
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		<pubDate>Tue, 18 Oct 2011 11:51:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Carla</dc:creator>
				<category><![CDATA[Balance]]></category>

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		<description><![CDATA[Morpheus ist der griechische Gott der Unterwelt und des Schlafes. Doch viele Menschen in Deutschland stehen mit Morpheus auf Kriegsfu&#223;, denn sie leiden unter Schlafst&#246;rungen und Schlafmangel. Das ist allerdings kein Grund um zu der Droge zu greifen, die ebenfalls nach dem griechischen Gott benannt ist und sich etwa, um schlafen zu k&#246;nnen, mit Morphium [...]]]></description>
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		<title>Stress im Alltag</title>
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		<pubDate>Sat, 08 Oct 2011 11:49:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Carla</dc:creator>
				<category><![CDATA[Atmung]]></category>
		<category><![CDATA[Balance]]></category>

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		<description><![CDATA[Wer dauerhaftem Stress unterliegt, der leidet oft an verschiedenen Krankheitsbildern wie Verspannungen, Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Bluthochdruck oder Diabetes. Umso wichtiger ist es deshalb, sich nach einem anstrengenden Arbeitstag die nötigen Ruhepausen zu gönnen. Durch den richtigen Umgang mit den Strapazen und entsprechenden Entspannungsübungen kann man den Stress leicht wieder abbauen. Ein gemütlicher Abend vor dem Kamin [...]]]></description>
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