Entspannung heißt nicht nur Ausruhen!

Nicht selten gehen gestresste Personen davon aus, dass nur Ruhe und möglichst wenig Anstrengung gegen Stress helfen. Dies ist nicht der Fall. Fernöstliche Traditionen und Lehren bieten vielfältige Hilfestellungen dabei, einen Ausgleich gegen Stess zu finden. Darunter befinden sich Entspannungsübungen, die ursprünglich zu dem Feld des Kampfsportes gehören. Das bekannteste Beispiel ist Tai Chi.