Wandern gegen den Stress

Wandern ist eine Sportart, die sich hervorragend für den Stressabbau eignet. Dabei ist sie auch noch besonders gelenkschonend und damit für Sportbegeisterte in jedem Alter geeignet.

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Stressfreie Partnerschaft

Egal, ob man ein Fahrzeug, schwere Geräte oder eine Nation führen möchte – man braucht stets eine gewisse Ausbildung. Das gilt jedoch nicht für das Führen von Beziehungen. Hier reicht schon eine zeitweise hormonell bedingte Verwirrung zweier Menschen. Deswegen können Menschen zwar ein Leben lang Autofahren, wohingegen die Dauer von Beziehungen immer mehr abnimmt.

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Schluss mit Stress an Weihnachten

Die Adventszeit stellt wohl für die meisten Menschen die stressigste Zeit des Jahres dar. Hier häufen sich Erledigungen, Verabredungen und Einkäufe, sodass man am Ende immer irgendetwas vergisst und in Zeitnot gerät. Damit man das Fest genießen kann und nach den Feiertagen nicht total erschöpft ist, sollte man in der Weihnachtszeit ein paar Hinweise befolgen. Read more »

Stress im Beruf: Diese vier Tipps helfen weiter

Nicht nur in unserem Privatleben, sondern auch im Beruf leiden wir häufig unter Stress. Auf der einen Seite bringt er uns dazu, über uns selbst hinauszuwachsen. Doch auf der anderen Seite jedoch kann Stress dazu führen, dass wir letztendlich an unsere absoluten körperlichen und geistigen Grenzen stoßen. Wir verraten hier vier Tipps, mit denen Sie selbst sich vor dieser Situation bewahren können. Read more »

Handys gegen Stress – geht das?

Telefone gelten gemeinhin als einer der Faktoren schlechthin, die Stress begünstigen und allein schon durch ihre Anwesenheit ein Gefühl der Unruhe vermitteln. Gesundheitsexperten empfehlen deshalb, das Handy nicht nur nachts über auszustellen, sondern auch nach Feierabend sich regelmäßig eine handyfreie Stunde zu gönnen. Tatsächlich können moderne Smartphones mit ihren mannigfaltigen Funktionen aber auch zum Stressabbau genutzt werden. Read more »

Den Stress wegkneten – mit einer Massage

Massagen wurden schon vor Urzeiten angewendet, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und Stress abzubauen – alten Aufzeichnungen zu Folge wurden die ersten Handgriffe bereits 2.600 vor Christus beschrieben. In Verbindung mit Kräutern und Ölen wurden auch in der indischen Gesundheitslehre, kurz Ayurveda genannt, schon frühzeitig Massagen nachgewiesen.

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Die spirituelle Seite Chinas und Tibets entdecken

Seit mehreren Jahrtausenden hat die traditionelle Kultur Chinas bereits Bestand und nach wie vor üben die Stätten der Spiritualität gerade auf die westliche Erdbevölkerung eine ungeheure Anziehungskraft aus. Eine Rundreise ermöglicht es Ihnen nicht nur, die verschiedensten mystischen und geheimnisvollen Orte zu bereisen, sondern kann Ihnen ebenso einen Einblick in Ihr Selbst ermöglichen und Sie von unnötigem Stress befreien. Read more »

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